মাঠার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

মাঠা এক ধরনের স্বাস্থ্যকর দুগ্ধজাত পানীয়, যা দই বা মাখনের ছাছ থেকে তৈরি হয়। এটি প্রচুর পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ এবং দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। চলুন জেনে নিই পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা—

🥛 মাঠার পুষ্টিগুণ

১. প্রোটিন – হাড়, পেশি ও টিস্যুর গঠনে সহায়ক।
2. ক্যালসিয়াম – হাড় ও দাঁতের শক্তি বৃদ্ধিতে কার্যকর।
3. প্রো-বায়োটিকস – হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে।
4. ভিটামিন বি১২ – রক্তকণিকা উৎপাদন ও স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
5. পটাশিয়াম – রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
6. ফসফরাস – কোষ গঠনে এবং শক্তি উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ।
7. কম ফ্যাটযুক্ত – ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক মাঠা।

✅ উপকারিতা

✔ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে – এতে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া হজমে সহায়তা করে এবং বদহজম দূর করে।
✔ গ্যাস্ট্রিক ও অম্বল দূর করে – অ্যাসিডিটি কমিয়ে পাকস্থলীর সুস্থতা বজায় রাখে।
✔ ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে – প্রচণ্ড গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখে এবং পানিশূন্যতা দূর করে ।
✔ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে – পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
✔ ওজন কমাতে সাহায্য করে – কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় এটি মেটাবলিজম বাড়ায় এবং মেদ কমায়।
✔ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে – এতে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া ও ভিটামিন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
✔ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় – মাঠার প্রাকৃতিক উপাদান ত্বক সতেজ রাখে এবং ব্রণের সমস্যা কমায় ।

🔹 মাঠা পান করার উপায়

• খাবারের পর ১ গ্লাস পান করলে হজম ভালো হয়।
• গরমের দিনে লবণ, ধনেপাতা বা জিরার গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে শরীর ঠান্ডা থাকে।
• পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমে।

mustmilk শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, বরং এটি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা দৈনন্দিন জীবনে যুক্ত করা উচিত। নিয়মিত পান করুন, সুস্থ থাকুন! 😊🥛

👉 Must Milk-এর , প্রাকৃতিক স্বাদ ও পুষ্টিগুণ উপভোগ করুন!
📢 অর্ডার করতে ভিজিট করুন: www.mustmilk.com

Inbox  Massage / whatsapp কল করুন 01824942384

অর্ডার করতে আমাদের ওয়েবসাইট। shop.mustmilk.com